足部在人体中的重要性

       早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来，双脚如树根，治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"，十分推祟脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管和神经等组成的运动器官。中医还认为，脚上汇集着六条经脉的穴位，穴位多达６６个。并有与内脏器官连接的反射区，自古以来就认为"脚是人体之根"，犹如高楼大厦的基脚，万里长城的根基。

       人的一生中８０％清醒时间都需要用脚，现代医学研究表明：脚上血液循环的好坏与脑和骨盆内的血液循环密切相关，给脚部适当的刺激，可全面调整脚部及全身的血液循环，促进新陈代谢，增强植物神经和内分泌系统功能。

      根据中医原理，脚在人体最下端，得到的营养远不及其它部位，但负载量又极为繁重，因而容易衰老。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风，脚上的穴位得到了良好的刺激，平衡了全身的血液循环回流，从而可以起到促进血气运行，颐养五脏六腑，祛病强身的作用。 由于双脚在身体各部分中承受重量最大,站立时要支撑整个身体,行走、跳跃时又要克服地心引力,因此,脚被认为是人体毒素的聚集区。

      民谚曰，"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚，胜服补药"、"养树护根，养人护脚"等等。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效

春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

药物泡脚的十大保健作用：

1、强身健体，延年益寿。2、防治神经衰弱和失眠。3、调节神经及内分泌，防治高血压。4、祛寒消炎，防治风湿性关节炎。5、激活腿神经末梢，防治腿脚麻木。6、调节内分泌系统，防治糖尿病。7、激活足底穴，防治感冒祛寒暖身。8、促进肾上腺分泌激素美容减肥。9、防治脑溢血和脑血栓。10、消除疲劳，使人感到轻松愉快。

中药泡脚和风湿类风湿类骨关节疾病

      中药对人体局部和全身浸泡，借助药力和热力效应，通过皮肤毛孔吸收，经络传递，直达全身各个部位。药浴有解除痉挛、调节脏腑功能平衡。促进全身血液循环畅通，保障骨关节获取充足的营养，达到祛腐生新，加速骨病恢复的功效。结合了中医理疗方法的足浴疗法,对疲惫的身体有更好的保健作用。泡脚水的温度以38℃—45℃为宜，一般人的保健泡脚，每天一次就行，每次半小时左右为宜。睡前泡脚，除反射性引起局部动、静脉扩张之外，还可对中枢神经系统产生一种良性和温和的刺激，促进大脑皮层进入抑制状态。泡脚使得血管扩张、血流加快，可以改善足部的营养代谢，促使积累的代谢产物——乳酸迅速排泄掉，对消除疲劳有积极意义。
 

秋冬泡脚的益处

         冬季中药泡脚有学问寒冷冬夜，一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事。尤其当气候潮湿阴凉，将会有一半的中老年人和成年女性都有这样的经历。医学上将此种现象视为病，称做“体凉”，主要原因就是冬天，大多数人的户外活动减少，全身血液循环变慢，人体各种器官的功能下降，中老年人常见病的发作次数会增多，病情也会加重，死亡率也比别的季节要高。有经验的中医师大都建议，在寒冷的冬季，中老年朋友特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。其实，针对不同的病症可选用不同配方的足浴药，但中药足浴的确是最适合中老年人在冬季使用的保健方式，它又被称为“静坐着的运动”。人体的血气供应不足。但真正的泡脚对水温和水量都有讲究。水温宜在40—50度左右，如果天气太热则以35—40度的温水为宜，试验表明夏日温水泡脚不仅可祛暑湿，对于高烧发热病人还有很好的治疗作用。水量则以没过小腿的2／3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环，才可使泡脚效果发挥出来。

足浴不能治百病，应正确认识足浴的作用

      人们应正确认识足疗的作用。第一,关于足部反射区定位,只符合一部分事实,而不能作为诊断的依据。摸摸脚就知道生什么病那是不科学的。第二,足部疗法可以预防疾病,有一定的保健作用,但并不是针对某种疾病,而是针对全身。什么病都能治是不切实际的,目前医学界还没有任何疗法有这种功效。